减少油脂丰富食物的摄入,定期更换洗床单和被罩,减少局部的搔抓。可能是因为长期不注意卫生而引起的细菌或螨虫过多导致的,也有可能是因为贴身衣物,或被罩床单的不干净,引起的,且不喝水,造成便秘也是产生痘痘的一个原因。