建议你平时一定要多锻炼身体，生活一定要规律，劳逸结合，饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物，一定要保持大便通畅，尽量不要玩手机和电脑。
体温升高的情况，我建议你，最好还是去医院查一下血常规，再查一下血沉。如果都没有问题的话，再吃点中药调理一下。
体温一直37度正常吗
我的体温持续37度左右一个月，平时正常只有36.4，夜晚体温自动降低，晨起后升高，最高达37.4。体温升高时头痛严重，无力恶心。躺下不动可略微缓解，怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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