平时注意个人卫生，多运动，保持良好的心情和作息时间，祝早日康复！
上海市皮肤病医院电话可以关注上海市皮肤病医院公众号或官网查询，你的这种情况是皮肤炎症，不能用手抓。
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要想解决皮肤瘙痒，首先要做到的就是不要用手指甲去抓痒，如果皮肤瘙痒真的非常难忍，那就用手掌心去平抚瘙痒处，防止抓痒破坏皮肤表面，引发相关皮肤疾病，另外就是长时间出现皮肤瘙痒症状，一定要引起重视，而不是每次都是通过平抚来缓解症状。建议患者到正规医院皮肤科进行治疗。