平时多喝水,不要吃辛辣刺激的食物,饮食清淡点。孕期补钙是非常重要的,但是很多孕妇补钙的同时也容易出现便秘的情况。孕期补钙是非常重要的,但是很多孕妇补钙的同时也容易出现便秘的情况。便秘严重的话就暂停吃钙片,多吃点香蕉、梨子,可以通便。