脚扭伤患肢暂勿负重活动,尽量抬高于心脏,促进静脉回流,帮助消肿,佩戴护踝保护踝关节,避免关节韧带进一步损伤。脚扭伤半年,韧带拉伤,不要想太多,积极治疗,以后千万小心避免外伤,可以用活血止痛消炎的药物治疗。