提肛运动有什么好处

可紧致盆底肌,预防子宫脱垂等问题,还能促进肛周血液循环,对防治痔疮也有一定帮助。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
提肛运动是一种简单有益的锻炼方式。它能增强盆底肌肉力量,盆底肌肉如同承托盆腔脏器的“吊网”,提肛运动可使这部分肌肉强壮,减少盆腔器官脱垂等问题;能改善肛门局部血液循环,预防和缓解痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生发展,对已患肛肠疾病者可减轻症状、促进恢复;还可提升性生活质量,强壮的盆底肌肉有助于提高性生活中的控制能力和感受。总之,提肛运动好处多,值得长期坚持。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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