平时多运动,清淡饮食,平时压力别太大了,规律睡眠,吃维生素b1和维生素b12,调节一下,放松心情。症状考虑胆囊炎或者胃病,吸气时不舒服的感觉加重,局部可能会有压痛,如果症状不重,可以暂不必特殊处理,局部热敷,理疗即可。