避免吸烟、饮酒,不要熬夜,按时就餐,定期检查血压、血脂变化。长期高血压对身体有害,可能引起心脑血管疾病、肾脏等多种疾病的风险,建议尽快到医院就诊,使用药物治疗,同时生活中应减少盐分的摄入,不吃高脂肪、高热量的食物。