建议可以多吃含钙多的食物，例如牛奶.还有大豆，富含蛋白质.
如果你已经到了20岁了现在长高的高峰期已经过了，现在长高比较难的，
20岁可以长高吗
我的个子太矮了，感觉有点自卑，请问一下20岁可以长高吗？
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