建议每天坚持早睡早起，不熬夜，不通宵，不做有损身体健康的活动。每天合理饮食，不暴饮暴食，坚持一天三餐，多吃水果和蔬菜，少吃一些油腻、辛辣、刺激的食品。
善环境，减少刺激，改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
神经紊乱如何自我调理？
患病一年多了，胃肠胀痛，嗳气，厌食，失眠，身体消瘦，看了多家医院治疗效果不明显觉得自己好难受呀，神经紊乱如何自我调理？
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