日常生活中要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，多吃粗粮，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，禁止辛辣刺激食物，远离烟酒刺激。
如果症状严重的话，还是需要吃点针对性的药物通通便。建议还是到正规医院消化科进一步检查明确诊断，甚至可能需要做个肠镜，看看肠道情况。
两天没拉大便了怎么办？
本人女，31岁。我的肚子经常涨，好几天不大便，吃好多药不见效，几天不排便怎么办？
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