精子发黄可以在生活上做好护理,戒烟酒,多饮水多排尿,避免憋尿,避免久坐等等。精子发黄有颗粒能是禁欲时间过长,然后精液呈淡黄色,是正常的。如果精液异常的话,可能是得了细菌性前列腺炎。去正规的医院检查就诊。