日常穿宽松柔软的裤子,以免频繁摩擦和挤压,注意卫生清洁,勤洗澡。腿上如果长一个黑色的大硬疙瘩很有可能是黑痣,或者是因为皮肤局部的黑色素细胞增多导致的黑色素的堆积现象,如果黑痣没有红肿瘙痒的现象可以不用管它,如果有异常,要及时检查。