注意睡眠问题，精神因素如当人处于紧张、焦虑时，皮脂腺分泌旺盛，脱皮分泌失调，毛囊受损，会造成脱发。
睡眠不好考虑是神经衰弱的症状，因此平时的时候可以吃一些谷维素，每天脱落50-100根的头发被认为是正常的，称为生理性脱发。因为毛发的生长是呈周期性的，生长期的头发不易脱落。过了生长期，毛发处于容易脱落的状态，称为自然脱发。
睡眠不好脱发怎么调理
我最近睡眠特别不好头发也经常脱落，非常的苦恼睡眠也不好，睡眠不好脱发怎么调理？
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