需要彻底休息不活动，还要补充营养来提高自身的免疫功能，不可以吃重口味的食物。
扭着筋了快速恢复应该在24小时之内可以进行冰敷，导致扭伤部位出现疼痛的所有动作不要再做，并且去医院骨科让医生判断扭伤的具体严重程度。
扭着筋了怎么快速恢复
我在和朋友一块打篮球的时候，不小心扭到了筋，想快速恢复，扭着筋了怎么快速恢复？
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