平时注意休息，放松心情，生活起居，饮食宜规律，睡前可以喝点牛奶，吃点安神补脑液。
去除病因是最好的治疗方法，平时规律生活，避免熬夜，多一些户外运动，养成良好生活习惯。
失眠怎么能治好
我总是失眠，一直特别影响生活，咨询一下失眠怎么能治好？
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