注意这段时间不要进行剧烈的运动,不要干重活,可以适当的休息一段时间,如果疼的厉害,可以局部的热敷、理疗。可能是髌骨软化症导致的,因为没有炎症,如果有炎症的时候会有明显的疼痛了。这种情况需要到康复科进行髌骨的松动,还有下肢肌肉的处理。