可以做燕子点水等运动加强腰背肌肉功能性的锻炼，晚上睡觉时床要软硬适中，对腰部适当采取热敷缓解病情。
去医院拍腰椎的检查，存在两种情况，考虑是腰肌劳损和强直性脊柱炎，可以口服舒筋健腰的药进行缓解。
躺时间长腰疼干活不疼
我最近躺着的时候腰很疼，干活不疼，躺时间长腰疼干活不疼怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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