建议您平时注意饮食规律,少吃辛辣的食物,注意腹部的保暖。去当地的医院检查肠胃,是否健康,,多吃清淡、容易消化的食物。老拉肚子最常见的是胃肠消化不良导致的也可能是由脾胃虚弱导致的。药物上可以口服固本益肠丸、健脾丸、启脾丸等。