建议哺乳期间要保持心情愉快，对母乳喂养要有信心。这样就会有足够的奶水。
奶涨疼可以将奶先挤出来，近期少吃催奶的汤跟食物。
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注意多按摩，多用热毛巾敷一敷.这样可以帮助妈妈的乳汁进行蠕动，促使下奶及减轻乳胀。
胸涨奶涨的疼怎么办
刚生完孩子3天胸部涨奶涨的很痛要怎么解决呢
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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