平时定时服用维生素C,平时不要长时间久坐,多补充锌,酮等微量元素,多补充优质蛋白,不要熬夜,不要过度劳累。精子不液化使用是玻璃酸钠没有效果的,精子不液化需要去医院检查,确定病因对症治疗,可以服用维生素C治疗。