平时注意多休息,注意饮食清淡,多吃一些营养补钙的食物。膝盖疼小腿酸胀无可能会引起膝关节炎,膝关节滑膜炎,腿痛风等疾病。膝盖疼小腿酸胀无可能会引起膝关节炎,膝关节滑膜炎,腿痛风等疾病。膝盖疼小腿酸胀无力可以进行局部热敷,活血止痛膏药外敷。