日常生活中也要多加强体育锻炼,提高自己身体的抵抗力和免疫力,饮食以清淡为主,要多吃绿色瓜果。舌根里面很多小疙瘩有异物感喉咙胀,有可能是咽喉部经常受到慢性炎症的刺激,或者有些有害气体的刺激以及有害的粉尘或者化学性的刺激,比如胃酸反流。