平时注意不要吃很多卡路里的食物,忌动怒、忧郁等。适当运动可以慢慢改善。尿黄可能是上火引起的。尿无力可能是由于膀胱逼尿肌收缩无力,导致排尿时膀胱内压过小,所以出现尿无力。或者是膀胱出口梗阻或尿道狭窄,也会引起排尿无力。