清淡饮食，避免劳累过度，不要剧烈运动，适当做康复锻炼，生活作息规律。
腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出相比更为严重，所谓的腰椎间盘膨出就是比较轻微的腰椎间盘突出症，主要为腰部疼痛，而腰椎间盘突出主要是腰部疼痛和坐骨神经痛。
腰椎间盘突出和膨出哪个严重
我去医院检查身体，医生说怀疑我有腰椎间盘突出和膨出，不知道这两者那个更严重？
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