平时首先是要注意休息，减少腰部频繁活动，可自行腰部肌肉按摩，拔罐治疗，还可以用非甾体类消炎药。
要先制动，不要多活动，所以首先要制动、卧床、多休息，不要让腰部再进一步损伤，还可以用非甾体类消炎药。
腰肌劳损如何处理
我最近感觉去医院检查的时候发现我腰肌劳损，腰肌劳损如何处理？
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