平时要充实生活内容、陶冶情操,保持心情舒畅及心理、精神上的平静。绝经是指妇女功能减退,月经停止,开始进入更年期。绝经是指妇女功能减退,月经停止,开始进入更年期。绝经时间一般在45岁至55岁之间,46岁绝经属于正常范围之内。