日常生活上多注意休息,不要太劳累了,注意营养,在补充含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质。怀孕12+5每天都觉得腰痛难耐是正常现象。体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素会容易腰痛。