小腿粗壮怎么治疗

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我身高163体重115，但是小腿跟男生一样子粗壮，想问这个怎么治疗？

建议多用热毛巾敷，对肌肉进行拉伸训练，踢腿，没事的时候多前后踢腿，因为拉伸可以使腿变得修长看上去会瘦一些，但是时间久了会有效果的，需要注意的是这是一个长期的过程，不要心急，运动不能过量。

踮脚，每天坚持踮脚五到十分钟，不仅会让腿瘦下来，还会让腿型越来越好看。也可以跑步，跑步是可以瘦腿的，但是长期跑步会让腿变硬，这是因为肌肉的缘故，如果不想腿变硬，跑完之后一定要按摩小腿，可以匀速跑

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