所以一天中最好吃一个鸡蛋，但是不要超过两个，食用过多就会引起脂肪高或者胆固醇增高，可以每天早晨食用或者炒菜食用.
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。
每天一个鸡蛋可以摄入营养延迟饥饿感，更有效率的减肥，可提高记忆力，可提升注意力。
每天吃一个鸡蛋有什么好处？
妈妈每天给我煮一个鸡蛋，说对身体好，每天吃一个鸡蛋有什么好处？
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