平时要注意不要往坏事情去想,应该放平心态,要多加锻炼,到医院可以检查一下。尿血和拉血是消化系统有疾病,最重要的是排除泌尿系统肿瘤和消化系统肿瘤,泌尿系统通过做肾脏、输尿管、膀胱的b超检查,可以发现是否有泌尿道肿瘤。