要想预防长出雀斑,就要按时休息睡眠,不要熬夜,也要注意防晒,出门多擦护肤品。长斑的原因有很多种,有可能是遗传因素造成的。另一个就是新陈代谢减慢,黑色素无法排出,阳光对皮肤造成的累积性损伤。还有经常熬夜造成内分泌失调的影响。