平时多注意休息，不要做剧烈运动，量力而行。饮食方面也不要吃辛辣油腻刺激性食物以及一些凉的东西。
腿磕紫了里面有硬块大部分是由外伤所导致的，注意观察是否畸形，如果是及时去做检查。
腿磕紫了里面有硬块大部分是由外伤所导致的，注意观察是否畸形，如果是及时去做检查。
腿磕紫了里面有硬块可以进行冰块外敷24小时，用来减轻局部水肿，抑制炎症反应，缓解疼痛。
腿磕紫了里面有硬块怎么办
我不小心把腿磕紫了，里面还有硬块，我想了解腿磕紫了里面有硬块怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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