注意清淡饮食，避免油腻辛辣刺激性食物。不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时。
想要改善便秘状况，迅速排便，就要结合现代科技，调节肠道菌群平衡，增强肠道蠕动性能。
严重便秘怎么办
早晨定时蹲厕所只有一点稀便，大便不干燥，总是细便，如果不吃泻药几乎没有便，运动，吃水果和蔬菜，喝水都没有效果。肚脐以上感觉胀，久坐难受，严重便秘怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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