要多注意休息，有时间的话再配合针灸推拿治疗一下，有助于缓解症状。
腰椎疾病、劳损的情况。和长期坐着有关，可以采用针灸、按摩、理疗、中药的治疗。去医院拍腰椎片检查，正规治疗，平时注意休息，要避免过度劳累。
腰部肌肉痛是什么原因
我的腰部脊柱两边，那两条竖着的肌肉每次洗碗站着站着就疼起来了，腰部肌肉痛是什么原因？
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