注意控制饮食的摄入，不要吃油脂大的食物，并且适当的控制一日三餐的量。
瘦大腿和小腿，需要做腿部的锻炼。上下楼梯是比较好的瘦腿方法，用脚尖着地锻炼腿部的肌肉，也可以做高抬腿运动或是骑运动单车、游泳、瑜伽等。
怎么样瘦大腿和小腿最快
我从小腿就粗，而且做瘦腿运动一直坚持不了多久，怎么样瘦大腿和小腿最快？
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