平时要注意对牙齿做好清洁护理,可以到口腔医院做下检查看是否适合做牙齿调整改善面部地包天。地包天跟遗传因素有很大的关系,还可能是在小时候换牙时有些不好的习惯,像经常咬手指,时间长了造成牙齿畸形,影响了颌骨发育出现地包天。