心态平和,生活规律,低脂,低盐清淡饮食,多喝白开水,少烟酒,多吃蔬菜以及水果,减肥,加强运动锻练。脑梗死往往会同时有脑细胞和脑神经的损伤,而人体内脑细胞是不可再生的,一旦出了损伤很难得到修复,往往会遗留各种后遗症。