坐月子便秘怎么办

提问时间：2020年07月30日 18:26 名医问答 8386 次阅读

我最近刚刚生完孩子没多久正在坐月子，这两天感觉有点便秘，坐月子便秘怎么办？

要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，同时建议早晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。

坐月子期间是很容易便秘的。事实上，它与活动太少和吃不到蔬菜水果有关。相对较少的活动、更多的卧床休息、高蛋白饮食、产妇更多的出汗以及分娩中的其它原因相对容易引起便秘。

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