腰椎间盘突出可以做什么运动呢

提问时间： 名医问答 9440 次阅读
我就是有点不舒服，腰有一个地方有点突出，腰椎间盘突出可以做什么运动？

建议首先避免久坐久站弯腰干活这类，如果有不舒服，可以做个腰部磁共振或者CT确诊一下，不建议跑步太久。

腰椎间盘突出可以站立的时候向后叉腰锻炼腰背肌，每次三十下，一天六次，仰卧起坐特别弯腰的活动尽量避免。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
腰累引起臀部两侧关节疼痛这是怎么回事 脑梗造成的手脚麻木怎么治疗 腰椎滑脱一度如何治疗 女性腰部发凉有腰椎盘突出怎么回事 下巴淋巴结肿大咋回事 骨质增生是因为体质原因吗 腰椎间盘突出手术多久下床 小腿的抽脂手术多少钱 做双眼皮痛吗 上眼皮下垂可不可以做双眼皮
相关推荐

宫颈糜烂怎样治疗

宫颈糜烂治疗取决于糜烂程度、症状和生育要求等。治疗方式有观察等待、药物治疗、物理治疗等。轻度且无症状可能是生理现象，定期筛查即可；有白带异常、出血等症状可药物治疗如保妇康栓、消糜栓。中重度排除癌前病变可物理治疗，未生育女性要谨慎。治疗时要保持外阴清洁、避免不洁性生活，要在医生指导下综合治疗。

名医问答 2020-07-18
首页 顶部