你要尽量少吃辛辣食物，不要吃海鲜之类也不要吃冰冷食物，一定要多喝点温开水，多吃点新鲜青菜水果，定期补充维生素c的食物，养成睡眠好习惯。
蒜苔是属于一种刺激性的食物，产妇吃多了是不利于恶露进行排出的，坐月子期间要饮食清淡，蒜苔食用过度会引起产妇腹泻，不利于恢复留下后遗症的。
蒜苔是属于一种刺激性的食物，产妇吃多了是不利于恶露进行排出的，坐月子期间要饮食清淡，蒜苔食用过度会引起产妇腹泻，不利于恢复留下后遗症的。
坐月子是可以吃蒜苔的，因为蒜苔中所含的大蒜素可以增强产妇的机体免疫力，但是不建议你过量食用，因为蒜苔不易消化，会导致便秘以及呕吐情况。