建议你从饮食和锻炼中进行调整。饮食主要是清淡的，尽量少吃油腻和高脂肪的食物，不要吃冷的和生的食物。
你的情况主要属于中医所说的寒湿停滞，寒湿停滞阻碍了阳气，使其无法达到四末，所以你会更害怕寒冷。天气一变化，你的表现更明显，马上感冒。
怎样快速治好感冒
最近我们这里天气有点潮湿，我莫名其妙就感冒了，一直流鼻涕，请问怎样快速治好感冒？
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