建议每天吃一个鸡蛋，要保证其他优质蛋白的摄入量，注意营养均衡。
鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。
鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。
根据你的描述，可以每天吃，一般吃两个即可，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。
每天吃鸡蛋有什么好处？
大家都说吃鸡蛋有营养，我想知道每天吃鸡蛋有什么好处？
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