平时不要坐太久，多起来活动，不要看太长时间手机，多休息，避免劳累，避免同一个姿势久坐或者久卧。
颈椎痛缓解的方法是可以对颈部进行热敷和按摩，可以做一些颈椎操，还有可以到医院针灸理疗科也有这方面的康复理疗。
颈椎痛有什么好办法缓解
我的颈椎是去年就不好了，最近这几天有点疼，颈椎痛有什么好办法缓解？
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