若是长时间没有恢复可与关节炎有关,应及时去进行检查并治疗,从而使其恢复。肩膀痛就是运动过度导致其肌肉拉伤了,跟平时工作过于劳累辛苦,用力过度或者外力损伤等因素有关,对于这些可以进行按摩,热敷,出现疼痛后只需进行一段时间的休息便可恢复。