多注意休息，避免劳累过度，经期要防寒避湿。防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
经期推迟即月经推迟，又称月经稀发，月经错后，月经过期等，是月经失调的一种常见类型。女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。
经期推迟即月经推迟，又称月经稀发，月经错后，月经过期等，是月经失调的一种常见类型。女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。
月经失调，熬夜睡眠不足压力太大精神紧张都有关系，注意睡眠。可以在等等月经或者口服调经药物调理。