吃一些含钙食物,比如虾,海带,紫菜等。平时加强营养,减少抱宝宝的次数及持续时间,注意保暖,避免寒冷刺激。很有可能是在月子里的时候不注意保暖,所以导致了手各个关节的疼痛现象,建议你每天用温热水烫烫个关节,而且平常的时候也要注意保暖。