建议运动之前一定要做好热身活动，不要进行剧烈运动。
腰扭伤是日常生活中常见的损伤，任何年龄者都可以出现，发病广泛，且十分痛苦。
腰扭伤是日常生活中常见的损伤，任何年龄者都可以出现，发病广泛，且十分痛苦。
在急性期最好是不要推拿，可以用冷水冷敷，这样可以消肿，过了48小时后可以热敷。在卧床休息时可以口服止痛和活血化瘀药物。
腰扭伤了怎么办？
这段时间去打球了，结果不小心把腰扭了，请问腰扭伤了怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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