便秘食疗方法是什么?

大便不通畅,便秘很常见。腹胀腹痛的问题,还有痔疮便血。便秘食疗方法是什么?
徐斐
徐斐 副主任医师 消化内科
上海市东方医院
三甲

适当的按摩腹部,促进肠胃的蠕动,合理的调整心情,每天按时大便。

便秘食疗方法可以多吃芹菜,红薯,香蕉,猕猴桃,雪梨,多吃些粗粮对大便通畅有好处。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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