不要看色情内容,内裤要宽松,每天睡前用温水清洗外阴,不要随意玩弄生殖器。阴茎硬了一个晚上也不软,有可能是由于过度刺激,或者是由于不良生活方式,经常手淫出现的症状,也有可能是由于衣裤比较紧摩擦或者是由于睡觉姿势的原因。